О Школе

«Я не делаю из нормальных людей актеров, я помогаю актерам оставаться нормальными людьми».

Александр Дзюба

DZUBING – это телесно-ориентированный метод групповых занятий, позволяющий раскрыть, развить и реализовать творческий потенциал человека, путем тренировки внимания и воображения.

В основу тренинга положен принцип психофизического параллелизма, или аналоговый принцип, который заключается в том, что психическое отражается в физическом и наоборот – физические изменения влекут за собой психические движения.

Целями обучения являются:

• Раскрытие, развитие и реализация творческого потенциала личности, путем тренировки внимания и воображения.
• Высвобождение созидательной энергии и доведение ее до оптимального объема сосредоточенного в теле, посредством увеличения или уменьшения физического и эмоционального напряжения.
• Обретение внешней (физической) и внутренней (психологической) свободы, достижение максимального раскрепощения.
• Увеличение новых связей между нейронами, возникающими под влиянием непривычных задач и нагрузок.
• Создание новых ролевых моделей взаимодействия с миром.

Задачами программы являются:

• Помощь в обретении чувства творческой свободы, избавлении от блокирующих элементов: страх неудачи и поражения, эмоциональное выгорание, синдром самозванца.
• Возможность улучшения качества социальной коммуникации, публичных выступлений, взаимопонимания в коллективе, а также партнерских взаимоотношений.
• Содействие в разрушении психологических барьеров через преодоление чувства страха перед опасностью.
• Развитие способности управлять и контролировать собственное эмоциональное включение в ситуацию, повышение эмоционального интеллекта.
• Соединение творческого начала конкретной личности с общими целями и задачами коллектива.
• Помощь в обретении смысла и философии творчества, как образа жизни.
• Создание условий для преобразования информации в знания опытным путем, с максимально эффективным применением в повседневной жизни.
• Использование в разных комбинациях пяти физических чувств (зрение, слух, осязание, обоняние, вкус), а также эмоциональной стороны личности для вхождения в творческие состояния, как то вдохновение и озарение.
• Достижение терапевтического эффекта в процессе ментального тренинга и аутогенной тренировки.

В результате прохождения обучения слушатель сможет:

• Включаться в потоковые творческие состояния.
• Управлять своими эмоциями, используя их для достижения цели.
• Контролировать зажимы в голосе, мимике и теле.
• Импровизировать, действуя спонтанно и непринужденно.
• Находиться включенным в процесс продолжительное время.
• Чувствовать себя уверенным в нестандартных обстоятельствах.
• Самостоятельно справляться с кризисными ситуациями в творчестве.
• Задействовать возможности своего тела по максимуму в общении и в публичных выступлениях.
• Использовать свои творческие способности в групповой и индивидуальной работе.
• Мыслить нестандартно, генерировать идеи и способы их реализации.
• Реализоваться в области прикладного искусства.

Содержание курса:

Модуль 1:

«Знакомство» — пять элементов методики DZUBING

• Невербальная коммуникация. Освоение активного, но ненавязчивого стиля общения. Инструментарий осознанности. Осознанное движение и действие. Создание свободной от барьеров и страхов атмосферы. Снятие напряжения, скованности, неловкости первой встречи. Центры творческой активности.
• Внимание, как фокусировка на предмете интереса. Развитие концентрации внимания, спонтанности и быстроты реакции. Импровизация и спонтанная реакция. Тренировка умения вступать в диалог, воспринимать и передавать информацию для решения задач в условиях партнерских отношений. Воображение и нестандартное мышление.
• Авторские технологии развития гибких навыков «soft skills». Скоростной режим социальных взаимоотношений. Горизонталь, вертикаль и диагональ психофизического действия. Принципы высокоэффективной коммуникации. Баланс, как шестой сверхэлемент методики оптимальной трансформации личности.

Модуль 2:

«Активация» — уровень контроля над собой: мысли, эмоции, действия

• Самопрезентация и самовыражение. Избавление от хронических физических напряжений и зажимов. Осознание необходимости и качества положительных, отрицательных и нейтральных эмоциональных переживаний. Повышение уровня эмоционального интеллекта. Харизма и обаяние — гипнотизм и магнетизм.
• Стимуляция физической активности на уровне движения «без цели» и действия «с целеполаганием». Тестирование и активация творческих возможностей и креативных качеств: интуиции, гибкости мышления, изобретательности, воображения. Качественное изменение реакции на негативные события.

Модуль 3:

«Контакт» — уровень контроля над другими: энергия, способы воздействия и взаимодействия

• Развитие эмпатии. Сенсорное переживание и моторное действие. Совершенствование языка жестов, умение пользоваться мимикой для более эффективной коммуникации. Анализ информации о человеке, особенностях его поведения и характера. Упражнение в оригинальном способе взаимооценки и получение обратной связи. Содействие переходу от обычной формы мышления к нестандартной, образной.
• Развитие логики мышления и действий в игровой ситуации с партнером. Командообразование и мотивация к групповой деятельности. Тактильные практики: увеличение, сокращение и отсутствие дистанции. Моделирование парадоксальных ситуаций и выработка отношения к ним. Вербальная коммуникация. Действие словом и артикуляция, как результат психофизического действия.

Модуль 4:

«Интеграция» — уровень контроля над пространством и временем

• Увеличение и уменьшение пространственных объемов и конфигураций. Творческое и потоковое состояния. Вовлеченность в процесс деятельности и ее продолжительность. Управление потоковыми состояниями, замедление и ускорение процессов и корректировка длительности вовлеченности в них.
• Пространственный и временной хаос и космос, способы их создания для вхождения в творческие состояния. Вдохновение и озарение, как результат гармонии и порядка. Сознание, подсознание и сверхсознание. Управление энергией конфликта.

Модуль 5:

Коллективный перформанс объединяющий пять элементов методики в шестой сверхэлемент, с проработкой четырех уровней контроля.

В разное время тренинг посетили:

Максим Матвеев, Ирина Старшенбаум, Никита Ефремов, Юлия Снигирь, Вадим Демчог, Ирина Пегова, Наташа Швец, Ольга Филиппова, Мария Ивакова, Иван Чуйков, Александра Бортич, Ольга Лерман и другие актеры театра и кино.

Тренинговые программы

DZUBING START – начальный уровень

DZUBING COMBO – комбинированный тренинг

DZUBING PRO – тренинг для профессионалов

DZUBING KIDS – тренинг для детей от 6 до 10 и от 10 до 14 лет

DZUBING #голосречь – речевой тренинг

DZUBING ORATORIUM – техника публичных выступлений

DZUBING TEAMS – командообразование

АРХИТЕКТУРА ТВОРЧЕСТВА – технология творческого процесса

Форматы проведения занятий

• Мастер-классы и лекции (разовые занятия по 3-5 часов)
• Двухдневный блок (4 часа в день)
• Трехдневный блок (3 часа в день)
• Четырехдневный блок (3-4 часа в день)
• Недельный блок (5-7 дней по 3 часа в день)

Группы от 10 до 30 человек

С 2013 года тренинги проводятся в Москвe, Санкт-Петербурге, Красноярске, Новосибирске, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону, Краснодаре, Биробиджане, Самаре, Владивостоке, Южно-Сахалинске, Уссурийске, Хабаровске, Абакане, Петропаловске-Камчатском, Иваново и др., а также за рубежом: в Эстонии, Украине, Азербайджане, Китае, Израиле. Кроме того, наработан немалый опыт сотрудничества с театральными учебными заведениями и театрами.