English
О Школе Для организаций Новости Территория Дзюбинга Карта тренингов О Мастере Библиотека Мастера Фильмотека Мастера Фонотека Мастера Фотографии Видео Календарь Контакты Записаться
English

Как отрастить харизму: зачем деловому человеку актерские навыки


Многие сделки выезжают на природном обаянии сильного переговорщика, но что делать, если это не ваша сильная сторона? Коуч Forbes Ontology 12 Александр Дзюба в интервью Анне Монгайт о тренировке харизмы с помощью системы Станиславского.

Авторский тренинг актерского мастерства Александра Дзюбы создан специально для людей бизнеса, кто управляет большими командами и часто ведет переговоры. Дзюба провел более 600 таких тренингов за последние шесть лет. В них он использует упражнения из системы Константина Станиславского, Михаила Чехова и Ежи Гратовского, добавляя к ним собственные авторские техники. Дзюба — не только коуч, но также актер и режиссер с двадцатипятилетним стажем: сыграл 32 роли в кино, снял 5 фильмов и поставил 11 спектаклей в театре.

Дзюба — один из тренеров осеннего университета Forbes Ontology 12, который будет работать с 27 сентября по 15 декабря 2019 года. Это образовательная программа по персональному развитию для деловых людей, которая устроена как курс MBA. За 12 выходных члены клуба получат полноценную навигацию по 12 важнейшим навыкам управления своим физическим и психическим состоянием от 12 коучей с несомненной репутацией в индустрии. Встретимся в самых высотных апартаментах Европы — на 90-м этаже «Башни Федерация» в московском Сити в конце сентября.

Из беседы Монгайт с Дзюбой

В театральном институте есть похожий тренинг, — этот предмет называется тренаж. Моя задача была адаптировать его для ежедневных, казалось бы, совсем не артистических, задач. Зачем бизнесменам актерские навыки? Это коммуникация, общение, то, что мы делаем каждый день. Есть определенные навыки для того, чтобы можно было общаться точнее и эффективней. Когда подключается эмоциональный ресурс, мы можем начинать работать со своей харизмой, со своим обаянием. Лечится ли «плохая» харизма? Да, лечится во многом. И за довольно короткий промежуток времени. В моем тренинге — это 5 элементов и 5 уровней, из которых все строится. Это телесно-ориентированные практики: собирается группа людей, как правило, в спортивной форме. И они погружаются полностью в атмосферу действия. Не движения, что очень важно, а действия, потому что у движения, как правило, нет осознанной цели, а у действия есть. И на выходе это другие люди.

Как заставить начальника лечь на пол

У меня был случай, когда бизнесмен высокого ранга говорил: «Я не лягу никогда на пол. Никогда». А в моем тренинге это обязательное упражнение. В его структуре есть пять уровней: средний, нижний верхний, суперверхний (в прыжке) и супернижний — это пол. Для того, чтобы понять, как ваше тело распределяется в пространстве по горизонтали и по вертикали. Человек говорит: «Я не лягу никогда». Я говорю: «Ты ляжешь, если тебе нужно». «Нет, мне живот мешает». Я говорю: «Это не живот тебе мешает, и не галстук тебе мешает, это мешает что-то внутреннее, с чем нужно поработать и к этому прийти». В итоге и он лег.

Основная задача тренинга – это раскрепощение. Не расслабление, а именно раскрепощение на уровне осознанности. Что ты делаешь для того, чтобы раскрепоститься и почувствовать себя свободным. Сядьте в позу печального человека, и ты опечалишься. Вот, смотрите, я сел, плечи у меня опущены, руки тоже, взгляд потуплен. Здесь и с харизмой проблема, и с обаянием. И то, что касается моих физических зажимов, они налицо. Я пытаюсь добиться оптимального положения своего тела в пространстве. За счет этого корректирую то, что происходит со мной на психическом уровне

7% коммуникации — это слова и цифры, остальное — подача

Обаяние — это то, с чем ты рождаешься. Харизма — это то, что ты можешь приобрести. Кто-то считает с точностью до наоборот. Чтобы быть харизматичным, нужно себя встряхнуть хотя бы чуть-чуть. Чуть погромче, чуть поярче.

Есть замечательная формула: 55/38/7. Это о восприятии информации. 55% поступает невербальным путем, мы смотрим на человека, следим за его телом, мимикой и жестами. 38% – это скорость речи, интонации, вибрации голоса. И только 7% – слова, их суть.

У меня самого раньше скорость речи была другой, это нормально, через это нужно было пройти. Попробуйте снизить темп речи — и увидите, насколько более весомыми становятся ваши слова. Это с одной стороны, манипуляция, с другой стороны — вы же никому не врете, вы просто снизили темп речи.

Сначала сам тренинг я собирал из определенного набор действенных упражнений. Заимствовал их у Михаила Чехова, Константина Станиславского, Ежи Гратовского, это такие общие актерские практики. Сейчас, с опытом проведения более шестисот тренингов, я создал некую работающую систему для непрофессионалов, не-актеров, и добавил множество упражнений, которые придумал сам — это уже из опыта.

Почему стал коучем

Я считаю, у всего есть свой срок годности. Если не врать себе, то можно понять, когда он вышел. Внешне ты можешь двигаться в том же направлении, но внутренне ты остановился. Недавно я был на театральном фестивале и прогуливался в сосновом лесу. Дорожка из желтого кирпича, я шел-шел по ней, а потом вдруг увидел, что она заканчивается. Не хватило плитки. Я мог повернуть назад, но для меня важно идти вперед. В 2013 году у меня были такие же ощущения от своего жизненного пути. То есть я шел-шел, увидел все, а дорожка вдруг закончилась. Я не удовлетворен как актер, не удовлетворен как режиссер, но у меня что-то есть еще за душой. Красивая актерская дорожка из желтого кирпича прервалась — но я иду дальше. Я переживаю, может быть, боюсь, но я хочу идти вперед.

Тогда я стал разбираться. И понял, с тех пор, когда впервые прошел в театральном институте этот тренинг, я всегда им и занимался — проводил его для коллег, для своих актеров. Только не развивал. И меня осенило: я сделаю этот тренинг своим авторским продуктом — и буду вести его для обычных людей, им это может принести гораздо больше пользы, чем кажется. Вначале действовал по наитию, и в конце концов я забрел в чащу, где мне пришлось прокладывать свою дорогу, и только там я понял, что это и есть мой путь.

Как измерить результат

Большинство людей, которые рационально мыслят, хотят получить результат сразу. Да, так бывает, люди выходят после тренинга и говорят: что-то я не понял, зачем это все мы делали. Сначала я думал: это провал. А потом понял, поскольку продолжаю общаться с первыми клиентами, — что есть некий процесс дозревания. Теперь я рекомендую после тренинга: писать «утренние страницы», — как в книге Джулии Кэмерон «Путь художника». И через несколько недель это ощущение «распакуется».

Еще есть простой тест. Многим людям тяжело одновременно держать чашку с кофе в руке, пить и разговаривать. Попробуйте, как у вас получается? Не по очереди: один глоток кофе — споткнулся — а потом снова продолжаешь речь, потом опять споткнулся на глоток кофе. А чтобы плавно, все вместе — пить кофе и говорить? На выходе с тренинга это делать уже проще простого. Мы учимся контролировать все пространство, собственные эмоции во время разговора, становимся более свободными в движениях, умеем настраивать свое тело. Например, если вдруг что-то пошло не так в переговорах и возникло напряжение в разговоре, можно сделать такой трюк «синхронизация с оппонентом» — примите симметрично его позу, и вы увидите, как разговор снова пошел гладко.

Научиться выступать со сцены

Давать интервью на камеру обычно проще, а вот чтобы выступать со сцены на конференции, требуется настоящая настройка. Если дистанция от тебя до зрителя увеличивается, нужен другой объем энергии. И этот объем энергии можно взять только в своем теле. Первое — говорите в два раза медленнее. Не тише, а именно медленнее. Вы можете сейчас говорить любую белиберду, даже просто считать от 1 до 10. Ваша задача – считать медленнее и громче. И вы увидите, что зал стал более внимательным. А вы в это же время успокоили дыхание, симпатический и парасимпатический отдел вашей нервной системы пришли в видимый баланс. Второе — вы должны видеть всех. Если вы найдете человека, который заскучал и достал свой телефон, и понимаете, что это поглощает вашу энергию, внутренне обращайтесь к нему, можно даже не глядя прямо на него: он тут же уберет телефон и начнет слушать. Если человек достал айфон — в этом виноваты вы, а не он. Ему скучно. Значит, нужно отправить свою энергию туда. Но как только вы сбалансируете эту, скажем так, скучающую аудиторию, дальше обращайтесь ко всем, чтобы раздавать равное количество энергии всем. Замечательный дирижер Рудольф Баршай сказал гениальную фразу: «Я стараюсь дирижировать так, чтобы каждый оркестрант думал, что я дирижирую ради него». Вот так и надо выступать перед большой аудиторией: как будто все люди в зале — это ваш оркестр, и вы все вместе — ансамбль.

Ссылка на статью на сайте Forbes
https://www.forbes.ru/ontology/382807-kak-otrastit-harizmu-zachem-delovomu-cheloveku-akterskie-navyki

Открыта запись сразу на 2 тренинга в ноябре!

Друзья, соскучились? Мы – очень!
В связи с режиссерским проектом Александра, новый, уже восьмой по счету сезон мы начнем с опозданием — в ноябре, но зато сразу с двух мощных тренингов!
Итак…

11-13 ноября – DZUBING COMBO
25-27 ноября DZUBING PRO
На нашем неизменном месте на 1-й Тверской-Ямской, д.8
С 12 до 15 часов

Запись уже открыта на сайте dzubing.com/order/, перейти на который можно из шапки профиля.

Стоимость участия:
1 день — 5 000 руб.
3 дня — 12 000 руб. (скидка 20%)

При оплате в сентябре:
1 день – 4 000 руб. (скидка 20%)
3 дня – 10 500 руб. (скидка 30%)

По промо-коду постоянного участника при оплате в сентярбе:
1 день — 3 500 руб. (скидка 30%)
3 дня – 9 000 руб. (скидка 40%)

ВНИМАНИЕ!
Для тех, кто посетит все 3 дня COMBO участие в PRO за полцены
3 дня — 6 000 руб. (скидка 50%)

Желание созидать. Почему сегодня столь популярен театральный тренинг?

Возможно ли оживить «замороженного» гаджетами и информационным мусором современного человека? Реально ли вернуть на его лицо улыбку, а в душу – желание созидать?

О том, как в этом может помочь театральный тренинг и почему этот вид индивидуальных и групповых занятий столь популярен сегодня в Москве, «АиФ» рассказывает актёр театра и кино, театральный педагог Александр Дзюба.

Пять органов чувств

Наталья Косякова, «АиФ»: – Александр, я не раз видела, как лица людей после театральных тренингов меняются на все сто – из унылых и серых они превращаются в яркие и воодушевлённые. В чём секрет?

Александр Дзюба: – Базовая задача театрального тренинга в том, чтобы включить все 5 органов чувств человека. Кроме того, что его можно смело назвать динамической медитацией, поскольку здесь важен вопрос концентрации внимания на предмете интересов. И если эта задача мастером поставлена верно, то всё остальное отступает на второй план и фокусировка внимания на чём-то действительно важном для человека в данный момент реально позволяет избавиться от информационных нагромождений, проблем и всевозможных блоков. Благодаря Интернету источники самой разнообразной информации открыты максимально, и основная проблема для общества теперь: как сфокусировать внимание на предмете интереса?

На мой взгляд, в процессе тренинга не надо ограничиваться только зрением и слухом. Я за то, чтобы было место и тактильным ощущениям, и обонянию, и вкусу, – всё это возвращает нас, будто на машине времени, в детство, когда мы исследовали интересующий нас предмет, фокусируя на нём своё внимание.

– На каком предмете фокусируют внимание на занятиях?

– Чаще всего это человек – твой партнёр. Партнёрство на театре – первая вещь, будь то коллега или весь зрительный зал.

Нужен человек

– С партнёрским общением в обществе действительно беда. Чем дальше, тем более холодно люди относятся друг к другу…

– Да, но говорить, что это плохо, что кругом «куски льда», а в наше время такого не было, – бесперспективно, надо искать выход. Люблю повторять слова Станислава Лема из «Соляриса»: «Человеку нужен человек». Живой, при взаимодействии с которым запускаются все виды вербального и невербального общения. Очень важно пожать человеку руку, почувствовать его запах и т. д. А если мы ограничиваем себя в восприятии, то получаем не цельную картину мира, а её фрагмент. Как следствие – поверхностно двигаемся по жизни, не фокусируясь на важных для нас вещах, и постепенно «замораживаемся».

– Театральные тренинги становятся решением этой проблемы?

– Конечно. Люди приходят на них и в индивидуальном порядке, и даже целыми коллективами. Многие бизнес-компании подтверждают, что коллективные творческие взаимодействия и продажи повышают, и развивают командообразующие факторы.

Эффект будет ещё выше, если направить энергию этих людей в созидательное русло применительно к определённому действию, к делу, которым они занимаются. Поставить перед ними цель и вывести их за пределы просто физического движения.

У движения, как правило, нет осо­знанной цели, а вот когда осознаём и понимаем, куда идём, – это уже действие. На тренингах благодаря динамической медитации, концентрации внимания на предмете интереса люди начинают действовать, т. е. жить осознанно. И тогда учатся ежедневно, ежеминутно, ежесекундно отслеживать свои переживания, передавать их другим людям и, самое важное, воспринимать переживания других.

С помощью телесно-ориентированных групповых занятий, как я в последнее время именую театральные тренинги, можно раскрыть свой творческий потенциал, чтобы двинуться навстречу новым знаниям, понять наконец, что ты можешь быть не только исполнителем чужой воли и не просто пользователем, но и созидателем.

С обретением внутренней свободы ты сможешь решать нестандартные задачи, находить пути выхода из затруднительных положений и получать от этого удовольствие. Одним словом, жить на полную катушку, не опуская руки и не ропща от того, что деревья уже не такие высокие, а солнце светит не так ярко.

Полный текст статьи на сайте АиФ: Желание созидать. Почему сегодня столь популярен театральный тренинг?

Я решил уйти в бизнес, но искусство не оставлю


Я занимаюсь актерским тренингом уже более 20 лет. За эти годы DZUBING из хобби превратился в дело моей жизни, стал воплощением моей философии. Сначала я проводил его только для профессиональных актеров, потом для студентов театральных ВУЗов и смешанных групп, а потом и для людей, вовсе не имеющих отношения к искусству. И тогда я понял, что мой тренинг универсален, что он давно уже вышел за рамки лишь только актерской профессии, и что его можно применять в любой сфере.

Идея использовать техники DZUBING для решения бизнес-задач родилась у нас с Ильей Шубочкиным еще несколько лет назад, когда он сам пришел из бизнеса в актерскую профессию. С тех пор он из просто директора Школы стал моим полноправным учеником, коллегой и спикером по вопросам «Нейродзюбинга» — направления, которое мы выбрали в качестве стартовой площадки для нашей новой программы. Илья участвовал в ее разработке на протяжении полутора лет, с того самого момента, как провел свое первое занятие по моей системе. Своими экспериментами он внес ощутимый вклад в формирование нового подхода, выходящего за рамки классической актерской техники и теперь готов поделиться собственными наработками.

Финальный тренинг сезона & акция «ЛЕТО»

Дорогие друзья!

Мы объявляем о начале набора на заключительный тренинг сезона 2018-2019.
Также мы продлеваем акцию «Лето», а это значит, что цена тренинга в два раза ниже обычной.
Кроме того, мы сохраняем увеличенную продолжительность занятия с 3-х до 4-х часов.

К участию приглашаются все желающие.

Когда: 25-26 ИЮЛЯ с 12:00 до 16:00
Где: 1-я Тверская-Ямская ул., 8 «Школа танцев» (м. «Маяковская»), 6 этаж, Зеленый зал

Стоимость участия — 5 000 руб. за оба дня.

По всем вопросам, связанным с тренингами, вы всегда можете написать нам в социальных сетях или на почту Школы: dzubing@gmail.com

До встречи!
Ваш, Александр Дзюба.

20–21 июня. Акция «ЛЕТО» — тренинг COMBO в Москве с 50% скидкой!

Дорогие друзья!

Мы объявляем ежегодную акцию «Лето». Это значит, что цена двухдневного тренинга в июне вдвое ниже, чем цена аналогичного тренинга в любое другое время.

Кроме того, мы увеличили продолжительность занятия с 3-х до 4-х часов.

К участию приглашаются все желающие.

Когда: 20-21 ИЮНЯ с 12:00 до 16:00
Где: 1-я Тверская-Ямская ул., 8 «Школа танцев» (м. «Маяковская»), 6 этаж, Зеленый зал

Стоимость участия — 5 000 руб. за оба дня.

По всем вопросам, связанным с тренингами, вы всегда можете написать нам в социальных сетях или на почту Школы: dzubing@gmail.com

До встречи!
Ваш, Александр Дзюба.

DZUBING PRO в Москве

Дорогие друзья!

Открыта запись на майский пятидневный тренинг для профессионалов DZUBING PRO в Москве.

С 27 по 31 мая.
С 12:00 до 15:00.
Тверская-Ямская, 8. Школа танцев.

Стоимость участия:
1 день — 3 000 руб.
5 дней — 12 000 руб. (скидка 20%)

При оплате до 13 мая*:
1 день — 2 400 руб. (скидка 20%)
5 дней — 10 500 руб. (скидка 30%)

По промо-коду постоянного участника:
1 день — 2 100 руб. (скидка 30%)
5 дней — 9 000 (скидка 40%)

За промо-кодом обращайтесь к Илье Шубочкину или лично ко мне.

Запись и оплата — на нашем сайте в разделе «Записаться на тренинг».

До встречи!
Ваш, Александр Дзюба
*До 13 мая означает до 23:59 12 мая.

ЗАКУЛИСЬЕ

11 апреля мы оказались в необычном месте. Мы это: Никита Ефремов, Оля Лерман, Наташа Романова и я. Совсем недалеко от Москвы, но будто на другой планете в лагере «Закулисье». Это лагерь молодёжного актива Щёлковского района на территории муниципального автономного учреждения дополнительного образования «Юнармеец». Его участниками являются молодые люди в возрасте от 16 до 25 лет. Учащиеся образовательных учреждений, члены молодежных общественных организаций и неформальных объединений.

На платформе Дзюбинга мы придумали активную творческую встречу — новый жанр неформального общения. В процесс было вовлечено около 70 человек. Это был один из самых масштабных актерских тренингов за последнее время, но не в этом суть. Не в этом радость. Радость в том, что мы были близки! Это было единение! Мы с удовольствием слушали друг друга: актерские байки, впечатления, высказывания и суждения. Мы открывали друг друга ключом молодости, юности, задора и непосредственности. Словами это не опишешь. Хочется еще попробовать! Спасибо, Никита, что предложил в этом чуде поучаствовать! Спасибо за общение, хорошее настроение, легкость, классную музыку и юмор! Спасибо Оля и Наташа, что украсили нашу суровую мужскую компанию! И отдельное спасибо Вадиму Кравцову за приглашение!

ТЕАТРАЛЬНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ

С 6 по 8 апреля в Екатеринбурге на нескольких театральных площадках прошли конкурсные показы спектаклей II Всероссийского фестиваля камерных и моноспектаклей «Он, она, они».

На фестиваль было представлено 18 постановок профессиональных и учебных театров российских театральных ВУЗов. Мне посчастливилось быть членом жюри и наблюдать этот «театральный водопад». Мы работали по 12-14 часов день и это было прекрасно. В состав жюри входили: Наталья Щербакова — театральный критик, кандидат искусствоведения, Николай Коляда — драматург, режиссер, доцент кафедры истории театра и литературы ЕГТИ и Анатолий Праудин — режиссер, доцент кафедры режиссуры РГИСИ.

Для меня огромная честь работать с такими мастерами своего дела, слушать их мнения и сличать со своим. Огромная наука постигать смысл человеческих взаимоотношений сквозь призму театральной рампы и огромная ответственность выражать свою точку зрения. От всей души спасибо организаторам фестиваля за предоставленную возможность учиться, учиться и еще раз учиться! Столько же я увидел талантливых людей за столь короткий промежуток времени! Это — великолепно!

DZUBING START в Москве!

Дорогие друзья!

В этот раз я предлагаю всем, кто ни разу не участвовал в Дзюбинге, присоединиться к нам 29 и 30 апреля в формате четырехчасовых занятий, чтобы начать новый этап тренинга, который мы назвали «DZUBING START». К участию приглашаются все желающие.

Когда: 29-30 АПРЕЛЯ по 4 часа с 12:00 до 16:00
Где: 1-я Тверская-Ямская ул., 8 «Школа танцев» (м. «Маяковская»), 6 этаж, Зеленый зал

Стоимость участия — 9 000 руб.

Запись и оплата — на нашем сайте в разделе «Записаться на тренинг».

По всем вопросам, связанным с тренингами, вы всегда можете написать нам в социальных сетях или на почту Школы: dzubing@gmail.com

До встречи!
Ваш, Александр Дзюба.