DZUBING #голосречь. Тренинг, который вы ждали.

20 лет я создавал свой DZUBING – систему актерских психофизических техник, которая сталкивает вас лицом к лицу с самим собой, затем выводит за пределы себя и в конце концов делает другими.

Теперь я предлагаю вам обрести свободу общения.

Я взял лучшие упражнения DZUBING, добавил к ним одно из основных профессиональных средств выразительности актера – РЕЧЬ и получил абсолютно новый курс по искусству общения — DZUBING #голосречь

С 19 по 22 ноября. 
4 дня по 2 часа. 
С 13:00 до 15:00. 
Тверская-Ямская, 8. Мир танца.
Группа не более 20 человек.
Тренинг для всех желающих!

Стоимость курса: 8 000 руб.
При оплате до 5 ноября: 6 000 руб. (скидка 25%).

Каждому записавшемуся на курс будет выслано подготовительное задание и дана неделя на его освоение, поэтому…

Заявки принимаются строго до 12 ноября!

ВНИМАНИЕ СТУДЕНТЫ!

На ближайший DZUBING PRO, который состоится 15-17 октября, мы готовы пригласить несколько студентов театральных ВУЗов и сделать им скидку 40% при условии оплаты трех дней тренинга до 6 октября.

Стоимость составит всего 4500 руб. за 3 дня. Это целых 9 часов тренинга.

Для получения промо-кода вам необходимо отправить фото своего студенческого билета на почту dzubing@gmail.com

15-17 октября DZUBING PRO в Москве

«Я начинаю с простых вещей, порой элементарных. Если мне нужно написать свое имя в пространстве, я начну работу медленно, мелким шрифтом, постепенно увеличивая амплитуду и скорость движения. А когда дойду до предела своих возможностей, до края «физического воображения», мне придется изменить направление. И тогда: овальные буквы станут прямоугольными, добрые — злыми, плавные — резкими, женские — мужскими и так далее. Профессионалу можно не стесняться прописных истин, пусть этим занимаются дилетанты».

Дорогие друзья!

Мы открываем запись на октябрьский трехдневный тренинг для профессионалов DZUBING PRO в Москве.

Даты: с 15 по 17 октября 2018
Время: с 12:00 до 15:00
Адрес: 1-я Тверская-Ямская ул., 8 «Мир танца» (м. «Маяковская»), 6 этаж, Зеленый зал.

Стоимость участия:
1 день — 2 500 руб.
3 дня — 6 000 руб. (скидка 20%)

14,15,16 декабря тренинг актерского мастерства DZUBING в Петропавловске-Камчатском!

Для всех, кто хочет раскрепоститься в жизни и на сцене!

На тренинге Вы:

+ Разовьете актерское восприятие, внимание, воображение!
+ Обретете физическую и психологическую  свободу!
+ Достигнете максимального раскрепощения и развития творческого потенциала!

Запись по телефону 8-924-792-6848

«Голыми руками с актерской профессией не справиться. Поэтому я раздам вам оружие. DZUBING – атомная бомба. И у кого она есть, тот непобедим».

Александр Дзюба — актер театра и кино, режиссер, сценарист, музыкант, ведущий актер Театра Романа Виктюка, основатель «Школы Профессионального Актерского Тренинга Александра Дзюбы» (DZUBING).

Запись на тренинг по телефону 8-924-792-6848

«Не знаю, почему, может, из-за того, что я и сам из этой братии, но актеров принято считать людьми необыкновенными. На мой взгляд, это миф, но то, что они люди непростые, это точно. Актеру свойственно перевоплощаться, играть на публику и вообще играть, примерять разные личины, проживать чужие жизни — в этом смысл нашей профессии.

Если в вас есть жажда жизни, значит, в вас есть и жажда творчества. DZUBING направлен на то, чтобы методом психофизического действия раскрыть, развить и реализовать ваш творческий потенциал. Мечтали рисовать — начнете; петь, танцевать, писать стихи и картины — пожалуйста; откладывали на потом занятия спортом — теперь нет проблем; желаете реализоваться, как педагог, супруг, лидер, оратор — реализуетесь! И это только начало! Никто не знает, даже вы сами, что откроет в вас DZUBING, но я вам гарантирую, это будут позитивные изменения. Вас ждет преображение, и вы почувствуете это на первом же занятии. Для этого существует продуманная, но гибкая система упражнений, которая сначала позволит вам встретиться лицом к лицу с самим собой, затем выведет вас за пределы себя и в конце концов сделает вас другим. Мне понадобилось двадцать с лишним лет, чтобы придумать, продумать, рассчитать и воплотить в жизнь свой Тренинг. Он живой, он плоть от плоти моей, и я готов им поделиться».

Запись на тренинг по телефону 8-924-792-6848*
*количество участников ограничено

Даты и время: 14 декабря с 19:00 до 22:00
15 и 16 декабря с 12:00 до 15:00

Стоимость участия – 17 000 руб.
При оплате до 15 октября – 15 000 руб.

«СТАЛЬНЫЕ НЕРВЫ»  КАК НЕ ПОДДАТЬСЯ ПАНИКЕ ПЕРЕД ПРЕМЬЕРОЙ

Друзья, в сентябрьском номере журнала «ТЕАТРАЛ» вышло дельное интервью, которым я хочу поделиться с вами. И дельное не потому что плохо писали и пишут (вообще), а потому что у меня получилось дать несколько точных рекомендаций и советов. При моей словоохотливости и ассоциативном мышлении (кто меня знает), это не так просто. Но у Анны Тиминой получилось его взять и подготовить, а у Виктора Борзенко опубликовать. За что им огромное спасибо. Надеюсь оно пригодится всем, кто выходит на сцену или выступает публично. Электронная версия интервью будет доступна в ближайшее время на сайте www.teatral-online.ru

Мастер-класс ведет актер Театра Романа Виктюка, основатель «Школы Профессионального Актерского Тренинга», педагог Александр ДЗЮБА. 

Волнуйтесь на здоровье 

Я считаю, что театр построен на парадоксе. И чем парадоксальнее способы общения актера со зрителем, тем интересней. Поэтому, когда на актерских тренингах или занятиях по ораторскому искусству мне задают вопрос, как расслабиться и побороть в себе страх сцены, я советую изначально парадоксальный метод: волнуйтесь на здоровье. Волнение необходимо, чтобы у зрителя возникло ощущение сопричастности: оно является неким горючим, на котором можно двигаться вперед. Если не будет горючего, не будет и горения, а значит, не будет внутреннего движения, и зритель обязательно это заметит. 

С точки зрения нашего организма, выход на сцену – это стресс. Поэтому если актер не чувствует возбуждения перед спектаклем, это говорит либо об утрате себя в профессии (и как следствие, непрофессионализме), либо о наличии психического заболевания. Самое распространенное из них – психопатия. Психопаты не испытывают нормальных биологических реакций, которые свойственны людям без расстройств. Отсюда вывод: волнение – это нормально; волноваться нужно, чтобы возник кураж. Главное, чтобы он не переходил в мандраж: вы не должны испытывать ужас. 

Репетируйте 

Для того чтобы «волноваться в меру», необходимо подготовиться к выступлению максимально хорошо. Первый десяток спектаклей нужно четко следовать рисунку, который задал режиссер. Не начинайте импровизировать до тех пор, пока роль не будет отшлифована до блеска. С импровизацией тоже следует быть острожным. Для меня импровизация – это микронастройка на верно заданной частоте, а никак не сорванные мизансцены или оговорки с последующей попыткой выкрутиться. 

Если речь идет о публичных выступлениях, не связанных с театром, работает ровно тот же метод – только придерживаться нужно не канвы спектакля, а собственных тезисов. Во время тренировки желательно проговорить текст перед друзьями или знакомыми. 

Поскольку волнение прямопропорционально степени подготовки, работать нужно 24 часа в сутки семь дней в неделю – чтобы исключить любую возможность спонтанности. Только при максимальной подготовленности можно быть более или менее уверенным в том, что произойдет с вами на публике. 

Оцените риски 

На самом деле многое зависит от важности роли и масштаба действия. Главная роль – это одно, короткая партия – совершенно другое. Выступление на сцене Большого театра нельзя сравнить с выходом на площадку провинциального ДК. В то же время, чем выше для человека ценность и значимость его выступления, тем выше риск. Поэтому нужно адекватно оценивать уровень ответственности и риска и не переживать попусту. Ваше дело – подготовиться и выступить с максимальной отдачей, в остальном – положитесь на случай, поскольку предугадать все обстоятельства все равно невозможно. 

Отложите инструменты 

Репетиции профессионального спектакля, как правило, длятся не меньше трех месяцев. Этого времени вполне достаточно, чтобы равномерно распределить нагрузку и все успеть. Поэтому в день премьеры оставьте в покое свои музыкальные инструменты, свое тело и связки. От мыслей никуда не деться, они все равно будут роиться в голове, но отложите хотя бы внешние средства выразительности. Репетиционный период пройден, предпремьерный показ позади; вы сделали все, что могли, поэтому просто дайте себе немного выдохнуть. Если ваш партнер не до конца уверен в своих силах и просит вас пройти текст еще раз, пройдите, но не вживайтесь в роль и не выкладывайтесь. Поберегите энергию. Сам я, готовясь к концертам, репетирую по несколько недель, записываю последовательность треков и их длительность, но в день выступления расчехляю инструмент перед самым выходом на площадку. 

Будьте готовы 

Профессиональному оратору, даже начинающему, ни в коем случае не следует заучивать текст выступления наизусть – необходимо помнить только тезисы. В отличие от профессионального актера, который, напротив, должен идеально знать роль, причем уметь без запинки выдавать реплики в разных предлагаемых обстоятельствах. Это нужно, чтобы в случае осечки вы всегда были готовы выйти из ситуации. 

Утешения ради надо сказать, что зритель не знает, что должно и чего не должно быть в спектакле. Как-то на гастролях в Израиле нам отключили свет. Люди в зале решили, что так и задумано. Хотя для нас это было совершенно новое ощущение, с которым нужно было как-то справляться. В такие моменты все решает уровень готовности артистов к форс-мажору – если они не знают роль назубок, забудут не только тексты, но и мизансцены. А в театре нельзя сказать: давайте сделаем еще один дубль. 

Разведайте обстановку 

Если есть возможность изучить место, где будет проходить выступление, ею лучше воспользоваться – это сориентирует и снимет нервное напряжение. Для человека, испытывающего волнение, может быть полезно посмотреть зал, послушать, как работает акустика, понять, как распределяется энергия. Фотографии не дают точного ощущения, нужно почувствовать атмосферу, выяснить, сколько в зале мест, где находятся окна, а где выход. Актерам я также предлагаю поставить себя на место смотрящего. В буквальном смысле. Занять любое кресло и увидеть сцену глазами зрителя. В одно время наш театр много гастролировал, и я всегда прибегал к этому методу, потому что он меня успокаивал: я понимал, что зритель ничем от меня не отличается. Между нами нет пресловутой «четвертой стены», ведь мы находимся в едином пространстве. Просто по разные стороны рампы. Степень ответственности, как ни странно, у нас одна и та же. Если во время спектакля зритель засыпает, значит, я, как актер, не даю ему нужной энергии, а он мне ее не возвращает. Достичь этого уровня эмпатии мне помогало простое физическое действие – я сел в кресло. 

Расслабьтесь 

Однажды на двери гримерной ведущего артиста одного из московских театров я увидел табличку: «Уважаемые коллеги! За час до спектакля прошу меня не беспокоить». Непосредственно перед выступлением постарайтесь изолировать себя от людей хотя бы на десять минут. Так, чтобы вас никто не отвлекал разговорами. Нужно сфокусировать свое внимание и физически успокоиться: посидеть с закрытыми глазами, по возможности ни о чем не думая. А потом прямиком, без всяких буфетов, кофе и сушек выйти на сцену и сыграть свою роль. 

Дышите 

Если на сцене с вами случится что-то, что выведет вас из равновесия, на помощь придет дыхание. Нужно сделать шесть глубоких вдохов. Для этого подойдет любая пауза, в которую вы находитесь за кулисами. Хотя, если мизансцена позволяет и зритель не замечает ваших манипуляций, можно проделать это и по ходу спектакля. 

Работайте над собой 

Не существует людей, не способных выступать публично. Знаю это точно, потому что занимаюсь подготовкой артистов, танцоров и музыкантов на протяжении 25 лет. Видел многих, которые поначалу не могли даже поднять глаза на партнера, но через несколько занятий выглядели уверенно. Исключение составляют люди с фобией. Если страх существует на уровне психического заболевания, нужно идти к психиатру. Все остальное – тренируется. Кому-то на это потребуется больше времени, кому-то меньше, но так или иначе театральный тренинг эту проблему решает. Он призван убрать из тела человека излишки напряжения, чтобы в момент выступления он был не вялым, но и не зажатым. Некоторые артисты ищут этот оптимальный объем энергии в течение всей жизни, другие набредают на него случайно и фиксируют в себе это самоощущение, чтобы потом его вызывать. Так или иначе, такое открытие может стать ключом к успеху.

«ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА» Часть пятая

Оксана Коренская: «Если вкратце, то это была неделя в йога-лагере на Ладоге. 4-ая смена, экспериментальная, творческая, актерско-режиссёрская. 5 разных мастерских под руководством 5 мастеров готовили перформансы, снимали кино, искали духов в лесу и учились левитировать (команда Дзюбы поймёт о чем речь), учились пантомиме. У всех была очень мощная работа.⠀

Погружение в себя, узнавание себя в моменты соприкосновения с другим человеком… и это было главным. Именно в этом взаимодействии и происходит настоящее знакомство с собой.⠀

Для меня самым сложным испытанием была работа в коллективе. Сложно до ужаса выходить из зоны комфорта, из своего уютного кокона, но ровно так же до ужаса интересно чувствовать себя включённой в какое-то общее дело, где нет тех, кто сверху или снизу, лучше или хуже, где нет соперничества, а есть цель стать одним организмом, почувствовать импульс и провести его дальше, передать сохранив.⠀

Самое главное, что я вынесла из тренинга — это бережное отношение к другому, не только к себе. Помочь, постараться во благо общего дела или где-то стерпеть, потому что меня тоже терпят. Огромная, просто безмерная благодарность Саше Дзюбе за тренинг и за то, что терпел нас. Чувствую, что ещё долго будет накрывать и что ещё раз пойду на тренинг за «Рыбками» и «Машиной времени».

«DZUBING ГОЛОС-РЕЧЬ» в Ростове-на-Дону 23 и 24 сентября 2018

Люди привыкли говорить и не задумаются о том, что же они делают. Большинство из нас не замечает, что слово может быть ярким, коварным, действенным, но может быть и вялым, неинтересным, деструктивным. Многие полагают, что словоговорение — это только передача информации. Смею заверить вас, что это далеко не так. Эмоциональная сторона вопроса очень важна, ведь слово способно убить и способно возродить к жизни. Дикция, тембр голоса, скорость речи, манера говорить – всё это является характеристикой личности. Но ещё до того момента, как человек открыл рот и успел произнести несколько слов, можно многое о нем сказать, потому что слово рождается как нервный импульс, а дальше его подхватывают мышцы и делают вначале видимым, а потом и слышимым. То есть, слово является результатом психофизического действия. Мне бы хотелось поговорить о природе возникновения речевого импульса, а техниках, которые возможно освоить в кратчайший срок, для того чтобы контролировать процесс мысли и словоговорения. Я, как профессиональный артист, умею действовать словом. Именно этому мне бы хотелось научить других. Если вы хотите говорить так, чтобы вас не только слышали, но и видели, тогда вам сюда.

«ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА» Часть четвертая

Морис Шакая: «Я уже год хожу к преподавательнице по академической речи, которая с первого дня стала не просто учительницей, помогающей поставить мне голос, но и вдохновительницей и мастером, посвящающим меня в мир культуры. Через обычные, вроде бы, упражнения по звучанию, по игре на пианино, по актерскому мастерству, танцу, она открыла мне мир игры, в котором каждый из нас живет, но этого не осознает. Так вот с ней я начал все больше осознавать «игру», быстрее реагировать на нее, наслаждаться ей. Весь год я мечтал, чтобы она провела тренинг для наших ребят, чтобы и они смогли почувствовать это, но она уже довольно пожилая женщина, да и не стремится к публичности. Но вот недавно я попал случайно к человеку, который создает очень похожее состояние, дает очень схожие инструменты и говорит на языке моей учительницы. А самое главное – он это делает публично. Зовут его Саша Дзюба.

В отличие от моей преподавательницы он собирает большие группы до 30 человек и проводит профессиональные актерские тренинги. Я был на недельном его курсе и прожил всю свою жизнь от начала до конца. Взаимодействуя при этом с еще 30ю людьми, которые по итогу стали, конечно же, родными. Все практики соединили нас в один организм, двигающийся в одном ритме, предвосхищающий внешние обстоятельства, чувствующий каждую частицу себя. С ребятами мы чуть ли не «телепатически» стали общаться. Малейшее мышечное колебание другого человека давало всю информацию о следующем его шаге или действии. При этом каждый из участников смог раскрыть свою индивидуальность, ощутить свою роль и понять, какие ресурсы у каждого есть, чтобы проживать момент на полную. По итогу работы все страхи испарились, появилась уверенность в каждом движении, правила игры стали понятными. Это крутой опыт, который основан на очень практичных и простых техниках. И особенно приятно, что проводит это не отлетевший духовный маэстро, а реальный успешный человек с человеческой профессией и опытом».

«ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА» Часть третья

Виолетта Жур: «Карелия. Перезагрузка. Дзюбинг. Для меня это были ключевые слова! Не до конца понимала куда направляюсь. Я первый раз на такого рода мероприятии. Мысли меня одолевали перед поездкой. Боролись душа и разум. Я была в смятении: оставить 4-х летнего ребёнка с мужем, полететь за 9 000 км, не зная чего ожидать (даже представления не имела куда я попаду)…короче мыслей было очень много! Но в голове крутился тренинг с крутым названием «Дзюбинг»! И я сказала себе утвердительно — «Я поеду!»

Словами это не передать, кто принимал участие в «Дзюбинге», тот меня поймёт! Прошло уже 5 дней с момента окончания Перезагрузки, а я до сих пор нахожусь в каком-то пространстве. Я под впечатлением. «Машина времени» изменила мою жизнь! Я раскрыла в себе такие ощущения, что когда-то утвердительно заявляла — это нереально! Друзья, это РЕАЛЬНО!

Я настолько глубоко в себе покапалась, что смогла открыть этот «замочек»! Александр Дзюба, я благодарна Вам, наш Маэстро! Не побоюсь этой фразы — «Ты наставил меня на путь истинный.»

 

«ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА» Часть вторая

Ксения Пантелеева: «Дзюбинг настолько потрясающее и восхищающее открытие, что хочется в очередной раз сказать: спасибо, Александр! С самого начала я не имела ни малейшего представления о том, что это будет. Не ожидая ничего, с равной долей открытости и скепсиса, я доверилась этой игре. Никакие озарения не посещали меня во время тренинга, потому как умение Мастера увлечь и вести за собой захватывало меня с головой. Александр превосходный оратор и профессионал своего дела!

Со временем мне стал открываться глубокий смысл простых упражнений. По итогу я получила один из самых универсальных и необходимых навыков: концентрация и умение ею управлять. Гибкость памяти, проявляющаяся в умении фокусироваться на главном, держа во внимании множество второстепенных факторов. Это применимо в любой деятельности и в повседневную жизнь принесло легкость переключения фокуса внимания. Снимаю шляпу перед мастерством раскрытия скрытых граней потенциала».